１．初心者さん、リハビリ中、高齢の方でも安心！理学療法士がサポート

私はもともと理学療法士として病院や施設で約10年間勤め、300人以上の患者さんひとりひとりと向き合い
その人が望む生活に向かえるようプログラムや計画書を作成し、目標を立ててリハビリを提供していました。

ご高齢の方と関わることも多く、専門用語は避け、子供にも伝わるような声掛けを心がけ、相手がリラックスできるようなかかわりを常に意識していました。

「ピラティスをはじめたいけど緊張する」「自分にできるか不安」「腰痛があってできるかな？」そんなあなたもご安心ください！

２．パーソナルレッスン×習慣化サポートで効果をより早く！

グループレッスンもたくさんの魅力があり、私もみんなで頑張れる雰囲気が好きでした。

しかし、「今はこのレッスンが受けたい。」「もう少しフォームをみてもらいたい」と思うこともあり、パーソナルの重要性にも気づきました。

お一人お一人の体の状態や体力に合わせたレッスンを行い、修正しながら丁寧にトレーニングすることで、より早く結果が出せます。

お客様の目標に合わせて、ムリなく運動が継続できるよう、お家や普段の生活改善のアドバイスや、くじけそうなときも全力でサポートさせていただきます。

ぜひ、あなたの専属トレーナーに！

３．完全個室！女性専用！お忍びピラティス！

ジムやスタジオに通うのって「あ～、行くと決めたのに今日はちょっとめんどくさい…」な～んて思っちゃったりしませんか？（私がそれ出身なのですが。）

電車の時間を調べて移動したり、化粧して身なりを整えたり、着替えを持って行ったり…ハードル高いですよね！
ですが、駐車場付きの自宅スタジオであれば、車で通えるので誰かに会う心配はありません♪すっぴん大歓迎！

スタジオに行くと多くの人がピタッとしたレギンスを履いていると思います。
ポーズの確認には適しているのですが、「レギンスが恥ずかしい」という方は動きやすいジョガーパンツやジャージでもOKです。

キラキラ映えピラティスもマル！お忍び地味ピラティスもマル！友達の家に行く感覚でお越しください。

また、女性ならではのその日の体調もお気軽にお申し付けください❀

この曲かけて～！のリクエストも大歓迎です

４．アットホームな話せるスタジオ

現代人は仕事に家事に育児に遊び、、、やること多いですよね！お体のことだけでなく、プライベートなお話も大歓迎です。

「昔はこんなことしてた。」「本当はこうなりたい、こんなことがしたい。」という会話もエクササイズを行っていく上でのヒントになります。

「孫といろんなところに行きたい」
「遠くに旅行へ行きたい」
「家事や育児をもっと楽にこなしたい」

可能性を広げて、よくなった先の未来を一緒に目指しましょう！

５．無理なダイエットではなく、痩せやすい体質へ

姿勢が整うだけで、痛みの軽減や代謝アップなどあらゆる効果が得られます。

ボディメイクにもきれいな姿勢は不可欠！スラっと姿勢のいい人ってプチプラな服でも素敵に見えますよね！（私もそんな体をめざし中です！）

また、私自身が生まれつき股関節に痛みが出やすい体であったり、社会人になりたての頃と産前産後に二度太った経験があります。

そんなお気持ちにも寄り添いながら、二人三脚でレッスンをサポートさせていただきます！
小さな変化も見逃さず、たくさん良いところをお伝えします。

小さな「できた！」の積み重ねが自信となり、あなたを輝かせます☆

私のダイエット遍歴はコチラ→

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