パーソナルマシンピラティス

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ハードなダイエットではなく、リフォーマーで楽しく体を整える６０分。
パーソナルピラティスで、毎日頑張るカラダとココロを労り、本来の美しさへ♪

　　こんなお悩みありませんか？

• 　ダイエットしたいけど、しんどいのは続かない。
•  一人では運動習慣がつけられない
•  ポッコリお腹をなんとかしたい
•  肩こりや腰痛で日常生活がしんどい
•  体を動かしてリフレッシュしたい
•  姿勢を整えて、着たい服を着たい
•  産後の崩れた体形や姿勢を鏡で見るのがつらい
•  グループレッスンやジムに通うことに抵抗がある
• 　結婚式や夏に向けて体を引き締めたい
• 孫と遊んだり、旅行に行くために体力をつけたい

いくつ当てはまりましたか？？

こちらの悩みはもともと私が産後に抱えていた悩みでもあります。

そんな悩みを解決してくれた一つがマシンピラティスです。
回数を重ねていくごとに、カラダもココロも整っていく感覚が今まで経験してきた運動の中で一番でした！

マシンピラティスって難しそう・・・

こんなイメージはありませんか？
実際に私も『私にできるかな、しんどそう』と思ったのが第一印象でした。

ピラティス初心者の頃、マットもマシンも経験しましたが、難しかったのは圧倒的にマットでした。
なぜかというと、マシンのように補助がないため、マットの上で自分の体をコントロールしたり、高度な筋力と柔軟性が必要になるからです。

マット一枚で手軽で家でもできるマットピラティスも魅力的ですが、上記の理由から、当スタジオではピラティスマシンの代表格でもある「リフォーマー」を使ってエクササイズを行っていきます。

マシンピラティスこそ初心者におススメな理由

その名の通り、リフォーマーは姿勢を「リフォーム」するためのマシン。ですが、もともとは第一次世界大戦中の兵士のリハビリをするためにベッドを改造して作られたものです。

なので、運動初心者や苦手な方～アスリートまで、どんな方でも使用していただけるマシンで、普段使わずに固まった筋肉をストレッチしたり、緩んでしまっている筋肉を鍛えることに優れています。

マシンのバネの力を借りて、身体の使い方が分かるようになり、自然と姿勢も変わってきます。

補助があり、怪我のリスクも抑えられ、幅広いエクササイズを行うことができますので、体力や柔軟性に自信が無い方でもおススメです♪

継続していくことで可動域やエクササイズの幅も広がり、その積み重ねがあなたの筋力や体力、姿勢を『本来の姿』に戻していきます。

私は、『こんな動きリフォーマーじゃなきゃできない～！』といったアトラクションのようなエクササイズとの出会いで盛り上がったりします。笑

あなたの理想の状態になるためのお手伝いを私にお任せください！

入会金　￥5,000  →  無料！！

※体験レッスン当日に、コース（回数券）ご契約で入会金無料♪
※チケットのご購入で会員様となります。

体験レッスン　60min ￥5,000(税込)→オープニングキャンペーン￥3,000(税込)

オープニングキャンペーン期間2025年1月末まで
※お一人様１回のみ

週1回はスタジオに通っていただき、簡単なケアをご自宅で行っていただくことをおすすめしています。
より早く身体の変化を希望される方や早く痛みを取り除きたい方は、週2回以上のペースがおすすめです。
無理のないペースで新しい動きを忘れない範囲でぜひ通ってみて下さい。

体験レッスンの流れ

ご予約の時間の約５～10分前を目安にお越しください。