最近寒いですね⛄️
こんな時こそ運動ですね🧘♂️←
車の定期検診のハガキが来ました📃
そこで思ったことです
車は10数年で買い替えたり部品を交換するし、
家電も故障したら買い替え時期がくるし、
家は何十年かしたらリフォームしたり、引っ越したり、
メンテナンスするのが当たり前ですよね🏠
でもでも、
機械が“故障”するみたいに、体のどこかが動かなくなってしまっては、簡単に交換ってできません😟
人間の体は呼吸が止まるその日まで同じ体🫀🫁
ですが、お水をたくさん取ることで血液は綺麗にできるし、運動すれば貯筋できるし、💩を出せば解毒（デトックス）できます💡
不調は何かのサイン👂
元気なうちから貯筋と予防で、
👴👵になっても元気な体作りましょう🧚
お水をたくさん取る、毎日20分散歩する、
は、無料でできる予防法です😊
