肩こりに悩まれ、整骨院に通っていたところ、ピラティスを勧められご来店してくださいました。
私自身も、ひどい腰痛もちで、整体やリハビリに通ったこともありましたが、根本の改善や持続力としては物足りなさをかんじていました…
整体でお体を緩めたり、整えるも良いです◎
が、整体だけでは人間の体は元に戻やすいです。
ピラティスを行うことで体幹を安定させることができ、動作の質が変わったり、疲れにくくなります。
正しい姿勢を維持することで、痛みの予防や再発防止につながります。
また、肩こりの原因としては
・血流や老廃物の滞りや冷え
・水分不足、栄養不足
・同じ姿勢で長時間いること
・筋力低下、筋肉のこわばりによる血管の圧迫
などが、あげられます。
肩こり以外にも、腰痛、生理痛、頭痛も上記が関わっています。
運動以外にも血液の質をよくすることもとても重要です。
食事のみでの改善が難しいと感じる方は一度ご相談ください◎
