当教室にはバレリーナが何名か来てくださっています☆
この方も、そのお一人で、「６０分もピラティスで動けるか不安。」と話されていましたが、こんなエクササイズもできるまでに😊
ピラティスは身体の使い方や、体幹強化、姿勢の意識などとバレエとの共通点も多く、プロのバレエダンサーたちも取り入れています👠
ピラティスとバレエの関係性はコチラ↓
・体幹の強化：軸が通る、引き上げが効くなどパフォーマンスアップ！
・疲労回復：筋肉にたまった乳酸を流し、次の日に疲れを残しにくく
・可動域の維持：柔軟性の維持、向上で美しい動きへ
・怪我の予防：体のアンバランスや緊張を早期に解消
などなど、相性抜群◎
筋肉をつけて、いくら歩いても疲れない体になりたい、きれいにバレエを踊りたい、海外旅行に行きたいなど、たくさん出てくる目標を聞いて私もワクワク☆
こんな目標を口にするだけで、元気になったり、若返りそうな気がしますよね🌈
50代前半でバレエを始められ、後半でピラティスに挑戦です！
年齢は関係ないと感じる日々です🍀
