まだ３回ほどのマシンピラティスですが、『首肩が楽になった！1日２～３回飲んでた痛み止めが、週に２回に減った！』
このような体感！めっちゃうれしいです☆
月に２回、ヨガもされている方で、ヨガとピラティスは相性抜群です◎
座った姿勢でのお仕事の方は特に首や肩に負担を感じますよね…
私は子供の抱っこと仕事で介護もしていたので、肩こりと腰はバキバキでした！
ピラティスは姿勢改善が本当に得意なので、日常の負担を減らすことができます🍀
痩身目的であれば、
我慢をしたり、運動のみでのダイエットは時間もかかるし、精神的にもしんどくなりやすい・・・
内側７割、外側３割といわれるように、
体質改善であれば内側のケア必須！
この方は内側のケアも取り入れられているので、これからの変化が楽しみです◎
私も数えきれないほどダイエットは挫折済み✊
やはり内側を変える→習慣化する。が最短ルート☆
激太り時代の写真をお客さんに見てもらっては爆笑されていいネタです(^^)
お車で高速に乗って30分かけて、遠いところからありがとうございます＊
