ブログ読んでるよ😊と言ってくださったみなさん、ありがとうございます🌻
ブログは一方通行のお手紙みたいな感覚なので、反応をいただけるととても嬉しいし、続けられそうです（笑）
さて、今回はピラティスを開始して、わずか４回、それも二週に一回のペースで来られている方のお声です☆
レジで立ちっぱなしの時間が長く、腰痛を持っておられたようですが、すっかりなくなりました、と報告いただきました！
週に１回でも、２週に１回でもピラティスは続けていれば、姿勢の改善や筋力アップは得られる。
けれど、目標まで歩いて行くか、自転車で行くか、それぐらい改善に至るまでのスピードに差があるのでは？と私自身感じていました。
ですが、月に２～３回でも下半身がスッキリしたり、痛みから解放されたとの声も多く、のんびりペースでも続ける価値はあるな★と教えていただきました💡あんまり詰めて通えない方の励みになりますね！
人の体の歴史は人それぞれ異なるので、目標に到達するまでのペースは人それぞれ。
なので、習慣化することがやはりカギとなります☆
ピラティスに通う時間以外で取り組めるエクササイズや意識についてもセッション中にお伝えしていきます😊
