オープン時から通ってくださっている方です☆
ダイエットや不調改善目的でしたが、忙しい日々の中でピラティスがリフレッシュになっているとのこと😊
ピラティスを行った当日はよく眠れるし、肩こりも感じなくなるそうで、
やっぱりピラティスっていいな～と感じたわたしです🌈
私も産後半年ごろから始めたピラティスはダイエット目的でした！
ですが、だんだん、母でもない、妻でもない自分だけの時間のピラティスがとても貴重な時間に変わっていました☆
ピラティスは継続することでたくさんの恩恵がありますが、
深い呼吸を通して自律神経が整いリラックスの効果
凝り固まった肩や腰がほぐれることで疲労回復
自分の身体だけと向き合いマインドフルネスな時間でメンタル面をリセット
など、即時的な効果が得られるのも魅力◎
育児や仕事、家事に追われ、誰かのために過ごす時間が多い現代人ですが、
車や家、家電の点検を定期的に行うように
自分の体のメンテナンスも必要！
呼吸を整えたり、姿勢を見直したり、食事面の管理をしたり、
未来の自分が元気に過ごせるように日々コツコツとケアしていきたいものです🌈
