フラダンスをしながら、コツコツとピラティスに通ってくださっているお方です🧘
「ユニクロのキャミソールがLサイズからMサイズになりました⭐️」
「周りの人にも『反り腰がマシになってる！』『体薄くなった？』って言われるようになったの！』
そう笑顔で話してくださいました⭐️
特別な食事制限はせず、月３〜４回のセッションをコツコツ続けて、
少しずつ姿勢が整い、下腹まわりや背中のハリがスッキリと☺️
セッション中やフラダンスの練習後によく脚を攣っておられたので、
インナーケアも併用していました🌿
よく夜中に攣っていた脚の頻度も減り、フラの自主練も調子がいいとのこと♪
ピラティスは、筋肉を“鍛える”よりも“整える”動きが中心。
体幹を安定させ、呼吸とともに姿勢を整えることで、
無理なく代謝が上がり、自然と“引き締まった体”へ導きます。
「頑張る」ではなく、「気づけば変わっていた」――
そんな変化を感じていただけます◎
ピラティスは、年齢や運動経験に関係なく始められ、
体を整えることで、見た目だけでなく、気持ちまで前向きに🌈
“心地よく続けられる”ピラティスの変化を感じてみてください。
