月2回のピラティスで来てくださっているお方です🌷
10年以上前から股関節の痛みに悩まれ、
「買い物に行くと5分で足が痛くなってどうしようと思う時も何度もあった…」
とのこと。
足が痛くなると、腰にも負担がきて、日常生活を送ることにも支障が出ていました。
姿勢や関節の使い方をピラティスで整えてつつ、自宅でのセルフケアにも力を入れていただきました！
そこで大活躍だったのが“マッサージボール”🎾
簡単に使い方をお伝えして、股関節を中心に毎日ほぐすということを取り入れてから、2週間後のセッションでは、
「全然痛くなくなった！！買い物は痛みなく行ける！！これすっごい良かった！🎾」
とキラッキラの笑顔で改善した体験談を話してくださいました✨
痛みは10のうち6〜7あったのが、ほぼ0に😊
自宅でのセルフケアはコツコツ毎日積み重ねることで、こんなに大きな変化を生んでくれる⭐️
と私も再確認させていただいて感謝です🌷
歩くと痛くてできなかったウォーキング。
これからは散歩も取り入れようかな！と前向きに☺️
どんどんよくなっちゃいますね！！
痛みや苦痛が改善するということは、人生が変わるくらい大きな変化。
本当に嬉しいです😭
