現役のバレリーナのお客様が来てくださいました！30代から20年以上継続されているバレエを今後もきれいな体で元気に踊りたいというニーズでした😌素敵ですね☆
お孫さんの子守や親御さんの介護もしながら、自分も人生を謳歌中だそう☆
加齢に伴い、筋力の低下や体重の落ちづらさが気になってきたとも。
諸説ありですが、60歳の時には25歳の時の筋肉の約60%まで低下するとも言われています！
それらが原因でバランス力が低下していき転倒リスクが増え、また転倒により生活への自信を失う可能性もあります。
そうならないためにも何か運動をしないと！と誰もが思うかもしれませんが、
あんまり負担のかかる運動は避けたい…
そんなときに、ピラティスはバランスや姿勢整えて、身体の柔軟性を高めることができます💡
寝たまま、座ったままでもできるエクササイズがあり、1人ひとりの身体の悩みに合ったエクササイズを行うことが可能です🌷
どんな姿で60代を迎えたいかを考えるキッカケをいただきました✨
