太りすぎたことをきっかけに体調を崩されたというお客様。
疲れやすかったり、動機がしたりしていたとのことです。そんなときにジムで運動に励まれ、ダイエットに成功☆
しかし、少しリバウンドしてしまったそうです。
一時追い込んで体型を改善されたのは素晴らしいこと！！ですが、リバウンドが怖いですよね。
私も２０代の頃は±６㎏と太ったり痩せたりを繰り返していました。ですが現在は、運動と食事を見直し、それらを習慣化したことで、大きな変動は起きなくなりました◎
ピラティスは姿勢改善が得意☆
体調の改善や減量には食事の見直しを同時に行い、習慣化することで、まるっと理想の体に早く近づくことができます！
何を食べるか、のまえに、まずは老廃物を排出することがカギです☆
